Die Supersatzmethode ist eine Methode aus dem Bereich Krafttraining bzw. Bodybuilding. Ein Satz umfasst eine bestimmte Zahl von Wiederholungen einer Übung mit freien Gewichten oder an Trainingsgeräten ohne Pause. Bei einem Supersatz werden zwei Sätze aus verschiedenen Übungen und dazwischen eine kurze Pause von nur wenigen Sekunden ... WebApr 12, 2024 · April 12, 2024 - by Yopedo - Hinterlasse einen Kommentar. Beinpresse-Übungen sind eine effektive Möglichkeit, um die Muskeln der Beine zu stärken und zu formen. Fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten können die Beinpresse nutzen, um ihre Trainingsroutine zu intensivieren und eine Herausforderung für ihre Muskelkraft und …

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